Une séance est structurée autour de 3 temps forts :
La détermination d'objectif
Une discussion pendant laquelle nous échangeons et vous m'expliquez pourquoi vous êtes venu. Ensuite vous déterminez pendant cette première partie de séance quel est votre objectif positif, concret, précis, réalisable par vous et acceptable pour vous.
La transe hypnotique
Ensuite, nous continuons la séance par une induction: c'est le moment où vous entrez en transe hypnotique guidée par ma voix soit de manière classique, tranquillement en 10 à 15 minutes - induction classique - ou plus rapidement - speed hypnose -
Comme le disait Milton Erickson: "N'entrez pas en transe, s'ils vous plaît, jusqu'à ce que vous soyez assis confortablement dans le siège."
La transe est un état de conscience modifié naturel - que vous expérimentez plusieurs fois par jour, ses petits moments où vous êtes là sans être là, où votre attention se déplace en dehors de l'ici et maintenant: quand vous lisez, regardez la télévision, conduisez.
Ensuite, toujours accompagné par l'hypnothérapeute, votre inconscient travaille pendant l'état de transe, qui en lui-même dure environ 25 minutes.
La sortie de transe
Puis à votre rythme, vous sortez de votre état d'hypnose pour revenir, ici et maintenant, dans votre état de conscience habituel, parfois en vous souvenant de toute ou partie de ce qui s'est passé, parfois en ayant l'impression d'avoir fait un voyage. Peu importe, votre insconscient lui sait ce qui s'est passé, toutes les ressources sont en vous. Votre changement débute et va s'installer dans le présent, l'avenir...
Comme le disait Milton Erickson: "Il n'est pas important que qui que ce soit, même la personne elle-même, comprenne comment les changements se produisent. Il est seulement important qu'ils se produisent".
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